Normalmente as pessoas não dão importância a Avaliação Física antes de iniciar qualquer atividade física. É necessário entender, que cada organismo reage de uma maneira diferente aos exercícios, onde o resultado final varia entre as pessoas. Por esses motivos, a importância da avaliação física.

A avaliação física é uma ferramenta importante para avaliar a aptidão física, verificar a evolução e se os objetivos e necessidades traçados foram alcançados. Ela constitui em testes (anamnese, avaliação antropométrica, avaliação postural, avaliação nutricional, teste físico e avaliação anatômica), que devem ser realizados periodicamente e comparados ao anterior, onde são coletados dados fundamentais para a elaboração de treinos e direcionamento das atividades a serem praticadas.

Benefícios:

  • Avaliar o estado do aluno;
  • Detectar deficiências
  • Acompanhar o progresso do aluno;
  • Estabelecer e reciclar o programa de treinamento;
  • Acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento do aluno.

Avaliação física funcional

Para quem pratica atividade física ou irá iniciar e precisa entender como está sua condição atual para atingir os objetivos desejados. Importante para o aluno e fundamental para o professor e/ou seu personal. Ferramenta de trabalho.

Descrição:

Duração média de 1h00
Primeiramente inicia-se com uma boa conversa para entender os desejos e necessidades do aluno. Após está anamnese iniciamos com as medidas e testes:

* Avaliação da composição corporal ( % de gordura e perimetria).
* Analise de vicios posturais.
* Realização de 05 testes funcionais (todos filmados).
* Tese na bicicleta para análise da condição aeróbica ( folêgo).

No final, a avaliadora em conjunto com o aluno irá analisar os resultados encontrados: pontos fortes e pontos a serem desenvolvidos. O aluno recebe o relatório no seu e-mail e os professores no computador da musculação para o planejamento do treinamento.

Composição corporal

Para entender a balança. Quanto tem de massa muscular e gordura corporal no seu peso corporal.
Medidas realizadas com o compasso de Dobras cutâneas em 07 pontos do corpo. No relatório a porcentagem de gordura, massa muscular, gordura corporal.

 

       

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